Bailatino on
tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalais-amerikkalaista
musiikkia ja tanssia sekä latinalais-amerikkalaista kulttuuria yleensä. Bailatinon tarkoituksena on
poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita. Bailatinon on kehittänyt
Päivi Laukkanen ja Satu Markkanen. Kehittämistyötä ovat jatkaneet Satu Markkanen ja Minna Korvala.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista
eikä paria, vaan tärkeämpää on ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalon käytöstä ja kokee
oppimisen ja onnistumisen riemua!
Bailatino-tunnilla käydään läpi latinalaistansseja: samba, cha-cha,
salsa, merenque, mambo, cumbia, bachata, rumba, paso doble, son, reggaeton, tango, pilon ja jive. Senioribailatinossa
tansseina ovat myös quickstep hidas valssi. Tunnin alussa lämmitellään,
jotta vartalo olisi mahdollisimman vastaanottavainen, kun varsinaisten askelsarjojen tekeminen
aloitetaan. Tunnin lopuksi vielä rauhoitutaan hitaan rumban tunnelmiin. Bailatino sopii kaikille,
ikään, kuntoon, taitoon tai sukupuoleen katsomatta.
Yhdellä Bailatinotunnilla käydään läpi 1-5 tanssia, esimerkiksi jotain tai kaikkia seuraavista salsa, cha-cha, samba,
merenque ja mambo. Tunnin alussa lämmitellään jotta vartalo olisi mahdollisimman valmis, kun varsinainen
askelsarjojen tekeminen aloitetaan. Tunnin lopuksi vielä rauhoitutaan hitaan rumban tunnelmiin ja
kaikki lihasryhmät venytellään huolellisesti läpi, tasataan hengitys ja saadaan syke alas.
 |
Mukavan ja rentouttavan liikunnan avulla:
- väsymys vähenee
- stressinsietokyky kasvaa
- yleinen terveydentila kohoaa
- vastustuskyky paranee
- lihaskunto paranee
|
Bailatinosta on omat ryhmänsä myös lapsille ja junioreille. BailatinoBaby
on tarkoitettu 4-7 -vuotiaille ja BailatinoKids 7-12 -vuotiaille tytöille ja pojille. Lisäksi on tarjolla
BailatinoSenior, joka on suunnattu kaikenikäisille. Senioria kutsutaan myös easybailatinoksi. Uusin tuoteperheen jäsen on BailatinoMama, joka on tarkoitettu raskaana
oleville ja juuri synnyttäneille naisille.
Uusia Bailatino-tuotteita kehitetään jatkuvasti. Uutuuksista ja nykyisistä
ryhmistä eri puolella Suomea tiedotamme nettisivuilla.
|