BailatinoMamaa voi harrastaa kaikki raskaana olevat naiset. Tunnilla keskitytään raskaana oleville naisille tärkeisiin asioihin kuten: lantionpohjalihaksiin, selkään ja suositeltaviin liikkeisiin ja asentoihin. Tunneilla tehdään askelsarjojen lisäksi hyödyllisiä venytyksiä ja tunnin loppupuolella hengitys- ja rentoutumisharjoituksia. Säännöllinen liikunta raskausaikana lisää veren endorfiini arvoja, ja tutkimusten mukaan naiset, jotka harrastivat säännöllisesti liikuntaa raskauden aikana, tunsivat vähemmän kipua synnytyksessä. Tässä oli monta hyvää syytä miksi harrastaa BailatinoMamaa!
(Linda Ahonen / Studio High Heels)